팥 다이어트 썸네일형 리스트형 팥 다이어트 효과 팥 다이어트 효과 얼마전 TV프로그램에 팥 다이어트에 관한 내용이 나오더라구요. 운동을 전혀 하지 않고 식단을 팥으로 변경했을 뿐인데 다이어트에 성공했다는 분의 이야기였는데요. 밥 대신 삶은 팥으로 끼니를 때운다고 합니다. 팥은 이뇨작용이 뛰어나기 때문에 체내의 불필요한 수분을 배출시키는 역할을 한다고 해요. 또한 변비치료에도 효과가 좋고, 포만감이 드는 음식이기 때문에 과식하는것도 방지가 되죠! 일반적으로 우리가 접하는 팥은 팥빙수나 팥죽, 양갱같은 음식에 많이 쓰이죠 ? 하지만 이런 음식들은 당분이 많이 추가되었기 때문에 자제하는것이 좋고, 소금간을 살짝 하여 물에 삶은 팥을 먹는것이 좋겠죠?ㅎㅎ 운동 없이 다이어트를 했다는 것에 저도 솔깃해서 시도해보려고 합니다. ㅋㅋ 삼시세끼를 팥으로 바꾸는건 힘.. 더보기 이전 1 다음